Ce livre était paru en 2014. Il a connu un beau succès. Depuis, beaucoup de choses se sont passées et il a été décidé de le refondre dans une collection modernisée : nouvelle couverture, nouveau graphisme, ….

L’anxiété est toujours présente. Peut-être même s’est-elle amplifiée avec toutes les crises dont les médias se font les échos permanents : crises financière, sanitaire, économique, écologique, climatique, etc. Il, était donc utile de chercher quels moyens il est possible de mettre en œuvre facilement pour contrer cette anxiété, l’apaiser, la gérer.

Nous nous sommes attachés à privilégier dans ce livre l’aspect synthétique et pragmatique. Nous avons également été attentifs aux remarques des lecteurs de manière à proposer un guide essentiellement pratique. Enfin, nous y avons adjoint des données qui étaient beaucoup moins prégnantes en 2014 comme l’éco anxiété par exemple.